"Мудрий той, хто знає, що запитати. Ще мудріший той, хто знає, де знайти відповідь."Древня мудрість
Зібрали найпопулярніші питання про йогу, нашу методологію та практики. Якщо не знайдете відповідь - пишіть нам!
У brastion ми пропонуємо гнучку систему оплати, яка підходить різним життєвим ситуаціям:
450₴
За одне заняття
1200₴
8 занять на місяць
Перше пробне заняття - безкоштовно! Також надаємо знижки студентам, пенсіонерам та при придбанні сімейних абонементів.
Результати від практики йоги проявляються поступово та індивідуально:
Покращення сну, зменшення стресу, відчуття розслабленості
Збільшення гнучкості, покращення постави, більша енергійність
Зміцнення м'язів, покращення концентрації, емоційна стабільність
Пам'ятайте: регулярність важливіша за інтенсивність. Навіть 20 хвилин практики щодня дадуть кращий результат, ніж 2 години раз на тиждень.
Йога доступна кожному, незалежно від віку, фізичної підготовки чи досвіду. Ніякої спеціальної підготовки не потрібно!
Килимки та всі необхідні аксесуари ми надаємо. Головне - прийти з бажанням дізнатися щось нове про себе та свої можливості!
Перед початком занять обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або травми.
Відносні протипоказання (потребують обережності та адаптації):
Наші інструктори мають досвід роботи з людьми різних фізичних можливостей і завжди адаптують практику під індивідуальні потреби.
Наш процес навчання структурований та індивідуалізований:
Обговорюємо ваші цілі, досвід, фізичний стан. Проводимо легку вступну практику.
Вивчаємо базові асани, правильне дихання, основи філософії йоги.
Додаємо складніші техніки, пранаяму, медитацію. Розвиваємо особисту практику.
Поєднуємо всі аспекти йоги в цілісну практику, адаптовану до вашого життя.
Абсолютно так! Йога особливо корисна для людей зрілого віку. У нас багато учнів 50-70+ років, які отримують величезну користь від практики.
У нас є спеціальні групи "Йога 50+" з адаптованими програмами та досвідченими інструкторами, які враховують особливості зрілого віку.
Йога - це особистий шлях розвитку, тому ми не даємо нереальних обіцянок миттєвих змін. Але ми гарантуємо якість навчання та підтримки:
Сертифіковані інструктори з багаторічним досвідом
Адаптація програми під ваші потреби
Контроль техніки та попередження травм
Консультації та відповіді на питання
Якщо після місяця регулярних занять ви не відчуєте покращення самопочуття, ми проведемо додаткові індивідуальні консультації безкоштовно.
На початку - ні! Ми надаємо все необхідне обладнання безкоштовно. По мірі розвитку практики ви зможете придбати власні аксесуари.
У нашому центрі також є магазинчик, де можна придбати якісне обладнання за доступними цінами.
Перше заняття - БЕЗКОШТОВНО! Обмеження: тільки перші 10 нових учнів цього місяця.
⏰ Пропозиція діє до кінця місяця або до закінчення місць
Напишіть нам, і ми обов'язково допоможемо!
Відповімо протягом 24 годин ⏰